南京：龙潭街道：冬季养生 便民义诊暖人心

龙虎网讯（通讯员 倪玲 记者 吴晓）随着天气逐渐变冷，科学地进行冬日养生成为居民的关注焦点。为满足居民对健康养生的需求，提高健康水平和生活质量，近日，龙潭街道龙潭村开展了一场中医养生文化体验义诊活动。

活动的第一部分是养生宣讲，养生专家向现场参与活动的居民们介绍冬季养生的相关知识，包括合理饮食、运动锻炼以及保持心理健康的方式，帮助大家了解冬季养生需求，重点提醒老年居民注意慢性病居家调理养护。活动现场设置了食材展示区，养生专家向大家展示了冬季常见的养生药膳，讲解其功效与作用，帮助居民掌握一些冬季养生的“秘诀”，增强对传统中医养生知识的认知。现场互动环节，大家一起学习甩手功，这种传统又简单方便的锻炼方式，可以促进血液循环、缓解肩颈疼痛，增强免疫力。大家精神抖擞，伸展着手臂，展现出了健康积极的风采。

“中医讲究春夏养阳，秋冬养阴，天气比较冷的时候，老年人首先要做到保暖，减少剧烈运动。此外，避免过度熬夜和生冷辛辣的食物摄入。”对于秋冬季养生，专家也给出了建议。随后，医生还为居民提供了量血压、测血糖等义诊服务，并根据不同症状为居民进行耳穴压豆、穴位贴敷、针灸、推拿等中医特色护理项目。

此次活动帮助大家学会了养生知识和健康的生活方式，增强了自我保健意识，也有效普及了中医传统文化，让居民们在亲身体验中深刻感受到了中医的独特魅力，切实享受到“家门口”的便捷医疗服务。