南京：江心洲街道洲岛紫园社区开展“点亮记忆之光，共绘认知空间”健康沙龙支持小组活动

2024-12-14 21:02:01 来源：龙虎网

龙虎网讯（通讯员朱俊雅记者陈秋轩）为帮助社区老年人学习如何识别并有效缓解压力，提升心理韧性和生活满意度，12月10日，江心洲街道洲岛紫园社区开展“点亮记忆之光，共绘认知空间”健康沙龙支持小组活动。

活动伊始，心理咨询师通过实例介绍和游戏互动，向居民介绍了压力的来源及其对身体和心理的影响。心理咨询师结合生活场景，深入浅出地讲解帮助大家了解如何识别日常生活中的压力信号。在实践环节，居民们体验了一些简单实用的压力释放方法，包括深呼吸练习、轻松冥想等。

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