南京：南京雨花台区西善桥街道嘉善残疾人之家举办“秋意渐浓，健康同行”养生大讲堂

2024-10-29 15:00:17 来源：龙虎网

龙虎网讯（通讯员马莉记者陈秋轩）10月16日，南京雨花台区西善桥街道嘉善残疾人之家举办“秋意渐浓，健康同行”主题养生大讲堂，活动邀请了10名残疾人参加，大家一起听讲座、做茶包、品茶味，共同度过美好下午时光。

“秋季是自然界阳气渐收、阴气渐长的季节，人体也应顺应这一变化，调整饮食起居，注重润肺防燥、滋阴养肾。”中医养生专家刘老师详细讲解秋季养生的基本原则和注意事项。刘老师还分享了秋季宜多食用的食物如梨、百合、银耳等以及实用的养生茶饮配方，提醒大家要注意保暖防寒，避免感冒等秋季常见病的发生。

随后，老师为大家准备了工具和材料，带领学员现场制作养生茶包。老师详细介绍了本草茶的草药成分功效及用途，精心称重，科学配比。学员们积极参与其中，体验到手工制茶的乐趣，大家还一同品茶领略养生茶的独特魅力。残疾人王女士笑着说：“大家在一起听讲座、聊聊天，气氛融洽，不知不觉就度过了一个愉快的下午。”

下一步，西善桥街道嘉善残疾人之家将以更丰富的形式举办此类活动，增强残疾人的自我保健意识和健康管理能力。

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